Kurs für Frauen

Selbstverteidigungskurs im Dezember 2018

Selbstverteidigung
Selbstbestimmung
Selbstvertrauen
Sicherheit
Stärke

Diese Kurse geben Ihnen Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und stärken Ihre Durchsetzungsfähigkeit.

Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Fragen werden in den Kurs integriert!
Körperliche Fitness, Alter oder Vorkenntnisse spielen für diese Kurse keine Rolle!

Selbstverteidigungskurs Nr. 153

Datum SA, 1.
Dezember 2018
Zeit 09:30 bis 12 Uhr
Ort Cham
Inhalt Grundkurs • Für sich selber einstehen
• Grenzen setzen
• Respekt einfordern
• Eigene Stärke erfahren
• Gefahrensituationen Einschätzen
• Effiziente Verteidigungstechniken
Kosten pro Person Fr. 15.00
(Unkostenbeitrag)
Infos Der Workshop findet im Rahmen der Kampagne
«16 Tage gegen Gewalt an Frauen» statt.
www.16tage.ch
Anmeldung Karin Vonwil
Hünenbergerstr. 45
6330 Cham
078 641 41 02

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Selbstverteidigungskurs für Frauen Nr. 158

Datum MI, 1./ 8./ 15./ 22. Mai 2019
Zeit 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort Schluechtstr. 1, Cham
Inhalt • Für sich selber einstehen
• Selbstvertrauen aufbauen
• Respekt einfordern
• Grenzen setzen
• Eigene Stärke erfahren
• Gefahrensituationen einschätzen
• Effiziente Selbstverteidigungs-Techniken
Leitung Leitung und Auskunft
Karin Vonwil, Pallas Selbstverteidigungs-Expertin, Transaktionsanalytikerin, Lehrerin und Mutter
Kosten Fr. 120.— bis 170.—
(je nach Teilnehmerinnenzahl)
Anmeldung Karin Vonwil
Hünenbergerstr. 45
6330 Cham
078 641 41 02

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